Testimonios

Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:

Me he dado cuenta

de la confusión y agitación mental que suelo tener. Y al menos ahora soy consciente de lo que debo mejorar y creo que dispongo de la herramienta adecuada.”

Empiezo a ser más paciente

y a darme cuenta de cosas que antes realizaba pero de forma mecánica sin sentir-vivir realmente lo que estaba haciendo.”

Es curioso:

con este curso aprendí muchas cosas que me ayudan a ver todo con más claridad, como por ejemplo aceptar lo que nos pasa en la vida y no buscarle el porqué de manera obsesiva cuando o se pueden tener respuestas.”

Empiezo a estar mas alerta

ante cambios de humor que me perjudicarían después.”

He notado

que han mejorado mis habilidades de concentración, noto mayor “tranquilidad” y siento como si hubiera incorporado unas herramientas útiles para afrontar situaciones futuras.”