Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Sin duda los cambios que «han surgido»
en mi cabeza al entrenar la atención plena! tenia dudas que a estas alturas de la vida se pudiese cambiar algo es ese aspecto…»
He notado
que han mejorado mis habilidades de concentración, noto mayor «tranquilidad» y siento como si hubiera incorporado unas herramientas útiles para afrontar situaciones futuras.”
El día de meditación es sorprendente y agradable.
Me encantó.»
Aprender a detenerme,
a intentar mantener distancias pero a la vez a apreciar pequeñas cosas, a intentar manejar el stres con pausa, lo importante de la amabilidad y la gratitud, los pensamientos y los hechos.»
Soy mas consciente
de las cosas que nos rodean y las situaciones del día a día. Aplico lo aprendido en el curso en la vida cotidiana.
El profesor es bueno y está muy implicado
tanto en el curso como en el desarrollo de los alumnos.»
En general soy más asertiva
y he podido tomar decisiones conscientes sobre la vida que construyo desde que practico mindfulness.
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