Testimonios

Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:

Es curioso:

con este curso aprendí muchas cosas que me ayudan a ver todo con más claridad, como por ejemplo aceptar lo que nos pasa en la vida y no buscarle el porqué de manera obsesiva cuando o se pueden tener respuestas.”

Si no fuera por el curso

al hacer hincapié en el disfrute y la actitud positiva y atenta a las tareas diarias y rutinarias no hubiera sido capaz de afrontarlas de una forma tan positiva y plena. Hay muchas cosas y estímulos a nuestro alrededor que nos impiden centrarnos plenamente en ello.»

Primera inmersión en la práctica de la meditación de una escéptica

poco trasnochada. Esto funciona. Gracias Robert por tus sabias enseñanzas, por tu equilibrado binomio entre humildad y vasto conocimiento, por tu destreza para guiarnos dentro de nuestros laberintos y sobre todo por tu generosidad. Quiero repetir.»

Creo que he iniciado un proceso de cambio

para disminuir mis pensamientos reiterativos y el «ruido» de mi mente.»

Una mejora

en mi capacidad de concentración.»

He aprendido a disfrutar

de las cosas pequeñas, del día a día. Ahora se normalizar y relativizar. Me permito ser como soy y me adapto al presente.»

En general soy más asertiva

y he podido tomar decisiones conscientes sobre la vida que construyo desde que practico mindfulness.

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