Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:
Muy cercano pero a la vez manteniendo distancia.
Promueve la participación de todos los miembros sin forzar nada. Lo recomendaría a otras personas. Ha sido una experiencia muy buena y diferente a otras.»
El profesor me pareció muy idoneo,
con muy buen perfil para este tipo de actividades. Profesional, con las clase muy bien preparadas, transmite una gran tranquilidad y paz esencial para crear el ambiente necesario.»
Aprender a detenerme,
a intentar mantener distancias pero a la vez a apreciar pequeñas cosas, a intentar manejar el stres con pausa, lo importante de la amabilidad y la gratitud, los pensamientos y los hechos.»
Yo no tenia grandes expectativas pero
acabé por aprender algunas cosas importantes sobre mi, con las prácticas de meditación. Creo que voy continuar practicando pues, cuanto más hacemos más fácil resulta. Es como un entrenamiento! No es fácil pero, con algún esfuerzo consigues!»
Más paz y foco
Manejar mejor mi día a día,
tomarme tiempo antes de reaccionar impulsivamente a algo, disfrutar algo mas de las pequeñas cosas del día a día. Poner a mi disposición nuevas herramientas, que depende de mi profundizar en ella, y incorporarlas de forma sistemática a mi vida.»
Me he reencontrado conmigo.
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