Testimonios

Estos son algunos de los comentarios de participantes en el curso MBCT de Attention Coach:

He aprendido

a tener más conciencia y a ‘darme más cuenta’ de muchas cosas. Por ejemplo, observar cómo actúan en el cuerpo las emociones, lo que me ayuda a sentir primero el cuerpo, para poder observar la emoción, y si es negativa actuar y poder modificarla, si en ese momento creo que debo hacer eso. O dejarla salir si, por el contrario, es lo que necesito en ese momento. He descubierto que en cada momento, puedo actuar de forma distinta ante la misma emoción.”

Me he reencontrado conmigo.

Me he reencontrado conmigo. Me ha generado paz y me da herramientas para trabajar en mi caótica vida. Gracias.

El día de meditación es sorprendente y agradable.

Me encantó.»

El contenido me ha encantado.

Mi propuesta es aumentar las horas y sesiones para que no termine nunca»

Me he dado cuenta

que siendo monotarea soy al final más efectivo y me genera menos estrés. Antes estaba convencido que trabajando en modo multitarea era más productivo, y creo que sólo me generaba la sensación de que no llegaba a todo.”

Nada que mejorar.

Robert es un ser especial que transmite, no solo con claridad, sino que también con mucha amabilidad su experiencia y su conocimiento.»

He aprendido a ser más paciente

y abrir mi mente hacia mi entorno, disfrutar más de los pequeños detalles diarios y mi estado anímico se ha visto reforzado.»

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