Una selección de artículos recomendados del blog:
- Los 7 mitos de Mindfulness. Exponemos los mitos típicos acerca del Mindfulness, explicamos exactamente qué es y para qué te puede servir en tu vida cotidiana.
- ¿Realmente aprecias tu comida? Si a menudo terminas tu comida sin darte cuenta o sin haberla disfrutado, este artículo te puede ayudar a comer con atención plena.
- ¿De dónde vas de vacaciones? A veces disfrutar de las vacaciones no es tan fácil como parece. Mindfulness nos ayuda a “estar” cuando estamos de vacaciones.
- ¿Controlas tus emociones o te controlan a ti? A menudo nuestras emociones condicionan nuestros pensamientos y acaban determinando nuestras acciones. Mindfulness nos ayuda a actuar con más consciencia.
- ¿No encuentras el tiempo? El primer obstáculo para crear un nuevo hábito – sea la práctica de Mindfulness u otra cosa – es “encontrar” el tiempo. Aquí van unas sugerencias.
- Lo único que siempre puedes cambiar es tu actitud. Mindfulness nos da la clave para discriminar entre lo que podemos cambiar y lo que no. Describimos las actitudes más conducentes a practicarlo.
- ¿Qué te cuentas? Las historias forman una parte fundamental de nuestra cultura. ¿Por qué son tan importantes y qué tienen que ver con Mindfulness?
- Trabajando con Mindfulness – el bienestar y la productividad. Exploramos cómo Mindfulness aumenta el bienestar y la productividad de los empleados y reduce el absentismo.
- ¡Para! Tu vida depende de ello… ¿Por qué nos “cuesta” tanto parar aunque sea un segundo, para tomar balance de una situación? Si no paramos, aspectos de nuestra vida pasan desapercibidos.
- ¿Por qué Mindfulness? ¿Por qué hacer un curso de 8 semanas de Mindfulness? ¿Cómo te puede beneficiar?
